STAR BENE ECONOMIZZANDO
Forse vi siete persi i nostri consigli contro lo stress del numero di marzo. Siccome teniamo alla salute dei nostri utenti, vi proponiamo un altro decalogo per star bene…sono consigli semplici, pratici e ottimi per migliorare la qualità della vostra vita.
Leggeteli!
1- Cercate di usare la macchina il meno possibile, così fareste anche un po’ di esercizio fisico (che in vista dell’estate non fa mai male!).
2- Una piccola passeggiata ogni giorno vi farà trarre piacere da questo benefico trantan. Se la condividete sarà anche meglio!
3- Non dimenticate un’abitudine essenziale: vanno mangiate almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.
4- Rimanere a casa a lungo è una cattiva abitudine, potreste sentire il bisogno di mangiare a qualunque ora, perciò non siate pigri e uscite a fare due passi!
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5- Sforzatevi di trovare una ragione per sorridere. Un buon senso dell’umore vi renderà la vita più divertente.
6- Dal punto di vista psicologico sentire il suono del mare e anche il suo profumo è un grandissimo aiuto: visitate le coste galiziane!.
7- Il lavoro è il fondamento del benessere economico e anche della salute. Cercate di equilibrarli in modo giusto.
8- Mens sana in corpore sano: un buon riposo, dormire abbastanza e bene è sempre un buon espediente contro lo stress.
9- Gli animali sono una therapy perfetta per quelli che hanno problemi a relazionarsi con gli altri. Per loro è naturale rilassarsi e trovare conforto nella relazione con un altro essere vivente.
10- Godete sempre delle cose che vi danno piacere immediato: lettura, musica, teatro, cinema, musei… l’arte in generale è eccellente per lo spirito!
Facile no? Mettete in pratica questi consigli e sarete più felici!
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